『セルフプレジャー』の美容への効果7選←女の子は可愛くなれる

もっと可愛くなりたい人
「セルフプレジャーで美人になれるって本当？やりすぎってダメ？」

キレイで元気な身体になりたいので
セルフプレジャーの健康性を知りたい

こんな疑問を解消します！

なつみの話

29歳！
1児の母のなつみです！

「セルフプレジャーで健康になる」
って最近よく聞きますよね。

世界でも女性の「性」についての研究とか進んでいて、膣トレとかセルフプレジャーはその中心のひとつ！

だから今回は
「セルフプレジャーと健康」
について紹介します！

ABOUT US

滝本なつみ

29歳一児のママ。フェムテック関連の企業で働いています！女性の新しいヘルスケアを発信します。

この記事を読めば、
健康な身体になれるかも…！

『セルフプレジャー』美容への効果7選

「セルフプレジャーをすると美人になれる！」
ってよく言われてますよね！

これは本当！

>>セルフプレジャーのやり方はこちら

セルフプレジャーの効果7選

1. 免疫力のアップ
2. 生理痛の改善
3. 妊活
4. ダイエット
5. 精神の安定・ストレス解消
6. 良い睡眠ができる
7. アンチエイジング

こんな感じ！

順番に説明するよ！

免疫力のアップ

セルフプレジャーをすると『免疫グロブリン』という身体の病原体を排除するタンパク質の量がアップする！

要するに病気の予防も治療もできるってこと！肌の免疫もアップして、肌荒れ防止にもつながるね！

>> セルフプレジャーの美肌効果はこちら

（参考：【オナニーが体にいい理由とは？】/くぼたクリニック,【免疫グロブリンとは～体の中での働きと免疫グロブリン製剤について～】/やさしいLPS）

生理痛の改善

セルフプレジャーをすると『エンドルフィン』という痛みを抑えるホルモンが分泌されやすくなる！

生理痛で悩んでるひとは、定期的にするといいかもね！生理はストレスで肌荒れの原因になるから、ちゃんと対策するのもありだよ！

（参考：【月経＆自慰に関する研究】/Lunette,幸せ感よぶ脳内ホルモン、【「エンドルフィン」の作り方】 /ヘルスup健康づくり）

妊活

セルフプレジャーを行うことで、膣内の環境が改善されて良質な粘液がたくさん分泌されるようになり、精子をしっかり受け止められるようになる！

濡れやすい身体は健康の証拠だね！パートナーとも仲良しで気分ルンルン！って感じになれるね！

（参考：【頸管因子】/はなおかレディースクリニック）

ダイエット

セルフプレジャーをすると愛情ホルモンと言われる『オキシトシン』が分泌される！

最近だと高須クリニック♪の高須院長がオキシトシンの体重制御効果の有効性を証明したよ！すっきりボディを目指せるね！

>>　セルフプレジャーとダイエットはこちら

(参考：【「愛情ホルモン」オキシトシンが脂肪燃焼　マウス実験で肥満児ほどダイエット効果】/JCASTニュース）

精神の安定・ストレスの解消

セルフプレジャーは自律神経のバランスを整えてくれる！

性欲が溜まってムラムラするより、発散した方が良いね！心のモヤモヤはすっきり解消した方が、美肌になれるよ！

（参考：【不調の原因、自律神経失調症は生活習慣の見直しから改善をめざす】/ドクターズファイル）

良い睡眠ができる

セルフプレジャーをすると睡眠ホルモンである『メラトニン』の分泌量がアップする！

セルフプレジャーとかセックスのあとって熟睡できるよね…睡眠は美容で一番大切！

（参考：【月刊TENGA2019/12/02】/TENGA)

アンチエイジング

オーガズムを感じると『エストロゲン』という女性らしい身体をつくるホルモンが分泌される！

『膣トレ』もエストロゲン濃度アップするって言われてるね。元気な体に欠かせない！

（参考：医師 宮沢あゆみのコラム「エストロゲンは働き者」/あゆみクリニック）

以上でセルフプレジャーの効果の説明は終わり！セルフプレジャーの時間はやりすぎ厳禁です！

世界的にセルフプレジャーの研究は進められているから、今後も新たな効果が発見されるかも…

セルフプレジャーと美容【内側から美を手に入れよう！】

自分自身を愛してあげよう！

セルフプレジャーがもたらす美容効果

セルフプレジャーは、ストレスの解消、心地よさの追求など、心理的な側面から多くの美容効果があります！

ホルモンバランスの調整

セルフプレジャーを通じてリラックスすることで、体内のホルモンバランスが整います。

血行促進

感じることで血流が良くなるため、肌のトーンも自然と明るくなります。血行が促進されると、体全体の新陳代謝も向上し、より美しい肌を手に入れることができます。

セルフプレジャーで実践できる美容テクニック

美を追求するなら、ただ気持ちよくなるだけじゃもったいないよ！

スキンケアとの組み合わせ

膣や乳首を刺激する前に、保湿ローションとか、美白クリームみたいなのを先に塗るとGOODだね！

低刺激の製品を選ぶ

ちなみに、保湿ローションとかは低刺激のやつを選ぼう！膣の粘膜は敏感です！

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セルフプレジャーは健康を害するって本当？

『セルフプレジャー（オナニー）は害だ！』
みたいなこという人もいるけど
結論として、
害じゃない！
というか「なに言っての！？」って感じ。

「セルフプレジャーは害だ！」
って言ってる人に反論！

• 医学的に健康のために必要って証明されている
  ⇒逆に悪影響って言ってるお医者さんいなくない？
• 性欲を満たすために必要
  ⇒性欲が発散できないから恐い事件があるのに…
• あなたは一度もしたことないの？
  ⇒少数派はあなたの方！

セックスもセルフプレジャーも正しく行えば問題ない！

まとめ-セルフプレジャーと美容

セルフプレジャーって健康になる？

以上です！

最後までありがとうございました！

女性の健康な身体には欠かせない！

セックスもセルフプレジャーも人間にとって欠かせないもの！

罪悪感を持たずに積極的に楽しもう！

一緒にもっとキレイになろう！

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