インナーボールの代わりになる代用品ってある？【お手頃価格のグッズ】

膣トレグッズを買うか迷ってる人

「インナーボールって高いから買うのはちょっと…代用品ってある？というかインナーボールって必要？」

インナーボールはちょっと高いので
代用品になるものを知りたい

こんな悩みを解消します！

なつみの話

膣トレ歴2年のなつみです！

「インナーボールの代わりに使えるものないかなー」

って思った事ってありますよね（笑）

値段ちょっと高いですもんね‥‥

バイブとかローターで代用してみようとするものの、

セルフプレジャーグッズには限界があるし‥‥

今回は

膣トレ用インナーボールの代用品ってある？について説明していきます！

ABOUT US

滝本なつみ

29歳一児のママ。フェムテック関連の企業で働いています！女性の新しいヘルスケアを発信します。

この記事を読めば…
正しく安全に膣トレができる！

インナーボールの代わりの代用品は？

結論として

バイブやローターはセルフプレジャーに適した形状だから、トレーニング用とはまた違うんだよね…

念のため、インナーボールの仕組みを簡単に説明します！

インナーボールの仕組みとは？

インナーボールをひとことでいうと

「膣トレの負荷をアップするグッズ」です！

筋トレでいうダンベルとかと一緒だよ！

重ければ重いほど膣にキープし続けるのが難しくなるので、

負荷がアップして効果が上がりやすいです！

なかのおもりが「コロコロ」と転がる振動が膣に伝わるようにできています！

振動がヒントになって膣のどの部分に力を入れればいいか分かりやすい！

>> LCインナーボールの口コミはこちら

（※自己責任）インナーボールの代用品として使えそうなもの…

個人的には代用品の使用はオススメできないけど

もどうしてもって人がいたらセルフプレジャーグッズを使うのが安心かな

膣に入れる最低限の安全性が確保されているからOKだね！

バイブやローターで膣トレする時は注意！
形状や素材が膣トレ用じゃないから長時間入れっぱなしは、
膣が荒れちゃうかも（泣）

インナーボールの代用品として絶対NGなもの！

膣が荒れて痒くなるよ！

たまに、セルフプレジャーとかで野菜を膣に入れる人もいますが、膣にばい菌が入ったら超危険！

あと布製品は膣に細かい傷を作っちゃうので絶対ダメ！

膣は荒れやすい部分だから「清潔に」「傷つけないように」大切に扱おうね！

インナーボールの代用品はやっぱりオススメできない

ローターとかバイブでもギリギリ代用できるかもしれませんが、

膣トレならインナーボールを使った方がいいと思う！

安全面でも膣トレ効果の面でも…！

やっぱり、膣に変なものは入れないほうがいい…

あと、私がいつもやっている「ながら膣トレ」は代用品じゃ多分無理…

「ながら膣トレ」

私がいつもやっている膣トレ方法は

超効率的に鍛えることができます！

なつみの「ながら膣トレ」

私の「ながら膣トレ」

インナーボールは100gぐらいのを使ってる！(初心者は60gぐらいがおススメ）

1. こどもの世話をしながら
2. 洗濯しながら
3. 夕飯つくりながら

1回30分くらいは入れてるかな！

初心者にはちょっと難しいかもなので、
膣を引き締める感覚をつかんでから挑戦しよう！

膣トレを継続するためにも、代用品じゃなくてしっかりとしたインナーボールをつかった方がいいかも！

安心して使える日本ブランドのインナーボール

買うとしたら、
結局どのインナーボールを選べばいいの！？

って悩んじゃうと思うので

膣トレ歴2年の私がおススメのインナーボールを紹介…！

結論として、もしインナーボールを買うなら

なつみの失敗談
膣が荒れた…

amazonとかで激安で売ってるインナーボール使ったことあるけど、

めちゃめちゃ膣が痒くなった…

デリケートゾーンだから安全なやつを買った方がいいと思う！

50種類以上のグッズを試してきた
わたしがおススメする初心者向けのインナーボールは…

女性用セルフプレジャーグッズを開発・販売しているラブコスメが提供している膣トレグッズ！

長時間入れてても膣の中が荒れないし、サイズも日本人向けだから使いやすいと思う…！

LCインナーボールを使った素直な感想

GOODな感想

膣トレグッズの中では
LCインナーボールが一番使いやすいかな…

理由は

1. 無駄な機能がない
2. 膣から落ちにくい

この2つ。

他の製品だとバイブ機能とかWiFiとかいろいろあってややこしい…

海外の膣トレグッズは細長いタイプが多くて、歩くと落ちたりするから、丸型のLCインナーボールは安心。
階段上っても落ちない！

BADな感想

良くも悪くも初心者用の膣トレグッズ。

1. 膣の入り口が鍛えにくいかも…
2. セルフプレジャーには使えない

LCインナーボールはしっかりと膣に固定されるような形状なので、膣から落ちにくいという反面、膣の入り口の筋肉が鍛えにくいかも…

オプション機能もないので、セルフプレジャーにも使えるグッズが欲しい方には向いてない。

LCインナーボールじゃ物足りない！という方は、さくらの恋猫 で鍛えるのがいいかと…

LCインナーボールほど膣内で支えてくれる形状ではないので、より負荷の高いトレーニングができるかな…！

バイブ機能とかもあるのでセルフプレジャーにもOK！

>> さくらの恋猫の口コミはこちら

グッズは好みがあるので、いろいろ試してみましょう！

インナーボールの代用品を使った効果は？

膣トレを正しいやり方で行えば嬉しい効果がたくさんあります！

ざっくりこんな効果があります！

膣にインナーボールを入れたら、テンポよく膣を引き締めてましょう！

>> インナーボールの使い方はこちら

インナーボールが無くても代わりにできる！かんたん膣トレ！

グッズ不要できる膣トレを紹介します！

今回はかんたんな膣トレ方法を紹介します！

動画で紹介している膣トレ！

①電車でできる膣トレ

1. 両足の指先が90度になるように立つ
2. 内ももに力を入れる
3. お腹を凹ませた状態で「フー」っと息を吐きます
4. この時に膣（骨盤底筋）をギュッと引き締める

④の膣をギュって締めるのが難しい…
肛門を締める感触を少しずつ前にしていくと、
自然と膣に力を入れられた！

②ワイドスクワット

1. 両足を外向きにして、肩幅に開いて立つ
2. 腰を落としてスクワット
3. 立った時に、お尻とお腹を引き締める

シンプルなスクワットだけど、
お腹に力を入れると、いつもと全然違う！
膣が引き締まる感じが分かる！

③寝る前にできる膣トレ

1. 仰向けになって肩幅に足を開く
2. 腰をグッと上げる（手を使わないブリッジ）
3. お尻の穴とお腹をくっつける感じで
   15秒キープ！

キツイ！

だけど、膣が閉まる感じが気持ちいい！

④トイレできる膣トレ

1. おしっこをしているとき
   排尿を途中で止める

これなら日常的にできる！

やりすぎはダメだけど、1日1回くらいなら継続して続けられるかも…

このトレーニングをインナーボールをいれながらやってもアリ！

結構筋肉痛になる…！

まとめ-インナーボールの代わりに使うもの

以上です！

最後までありがとうございました！

代用品を使うときは要注意だよ…！

膣トレはデリケートな筋トレなので、安全・衛生面は要チェック！

一緒にもっとキレイになろう！

女の子を楽しもう(^^♪
絶対バレないラブグッズ
>>  ラブコスメを探検してみよう

【冬限定】話題の最新グッズ入荷