もっと感度をアップしたい人
「膣トレってオナニー（セルフプレジャー）と違うの？効果は？オススメのグッズは？」
こんな疑問を解消します！
膣トレ歴2年、
1児の母のなつみです！
「膣トレってオナニーのことなの？」
違う！違う！（笑）
でも、私も2年前まで同じこと考えてた…
ちなみに、私は膣トレもオナニーもたくさんする！
だって健康のために必要だもん！
ってことで今回は
膣トレとオナニーについて紹介します！
- 膣トレとオナニーって何が違うの？
- 膣トレでオナニーやセックスの感度は上がる？
- 膣トレとオナニー両方できるグッズ
この記事を読めば、
今より感度がアップできるかも…！
膣トレとオナニーって何が違うの？
膣トレとオナニー（セルフプレジャー）って一緒でしょ…
って思ってる人も多いとおもうけど、
膣トレとオナニーは
なにもかも違うよ！
- 膣トレは骨盤底筋という筋肉（インナーマッスル）を鍛える目的
- オナニーはオーガズムを得る目的
- 膣トレは膣を引き締める動きをする！
- オナニーはクリトリスやGスポットを刺激する！
- 膣トレはダイエットやアンチエイジング効果！
- オナニーはストレスの発散！
って感じ！
どっちも膣に刺激を与えるけど、膣トレに性的な快感はない…
膣トレは膣圧を鍛えることで中イキがしやすい体を作るキッカケにはなります。ただし、膣トレ自体は筋トレと同じなので直接的な快感はないです
詳しく説明するよ
膣トレで鍛える筋肉について
膣トレは骨盤底筋(こつばんていきん）っていう筋肉をきたえるよ！
良いことがいっぱい
- 膣の締まりが良くなる
- 太りにくい身体が作れる
- 感度がアップする
筋肉量が増えると血流もアップする！
女性ホルモン（エストロゲン）の濃度がアップして女性らしさが増す…！
オナニーの感度もアップするかもね…！
膣トレの効果について詳しく知りたい人はこの記事も見てね！
女性のオーガズムとは？
オーガズム（俗に「イク」って言われるね！）ってなに？
ひとことで言うと‥‥
身体も心も気持ちよくなること！
オーガズムに達すると…
- ハッピーになる！
- 性欲が満たされる！
オーガズムには2種類ある！
- クリトリスへの刺激によるオーガズム
⇒（俗に「外イキ」） - Gスポット・ポルチオの刺激によるオーガズム
⇒（俗に「中イキ」）
女性ホルモンがアップするとセルフプレジャーによって美肌効果もあると言われています。
中イキは難しいけど、気持ちいい…！
女の子を楽しもう(^^♪
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膣トレでオナニーやセックスの感度は上がる？
膣トレをすると感度はあがるの？膣トレとセルフプレジャー（オナニー）の関係について。
結論として、
感度は上がる！
かも…
この辺は個人差あるからはっきりとは言えないけど、私は中イキしやすくなった！
もっと詳しく説明
【体験談】膣トレでセルフプレジャーの感度は上がった？
「オナニー」って呼び方好きじゃないから、体験談は「セルフプレジャー」っていうね（笑）
- 外イキ（クリトリスの刺激）の感度はちょっとアップかな？
- 中イキ（Gスポットの刺激）の感度はアップした！
って感じ！
昔はセックスとかセルフプレジャーでも中イキ出来なかったけど、今は高確率で中イキはできるようになった…かも！
正直なところ、外イキは体調とかによって違うと思うから、膣トレは中イキに効果があるトレーニングかもね…
膣トレで中イキはしやすくなる！
膣トレと中イキについて考えてみます！
Gスポット（膣内の性感帯）が
刺激されやすくなる
膣トレをすると膣圧（膣の締まり）がアップ！
（俗に言う「名器」にもなれるね！）
Gスポットがより刺激されやすくなる！
Gスポットは最初は気持ちよさが分からないけど、徐々にわかってくる…！
膣トレと中イキについてもっと知りたい人はこの記事も見てね！
膣トレとオナニー両方できるグッズ
今までの話をまとめると、
結局のところ…
膣トレとオナニーは違う！
だけど、
膣トレはオナニーの感度をアップする！
って感じ！
だから
グッズを買うなら「膣トレとオナニー」両方で使えるのが欲しい！
っている方へおススメグッズを紹介します！
「さくらの恋猫」は膣トレ＆オナニーの二刀流
女性用のラブグッズを販売しているラブコスメさんの商品！
さくらの恋猫
を紹介！
- 膣トレ用インナーボールと同じ形状
- バイブ機能がついてる（スマホ操作可）
- 遠隔操作可能（遠距離の人がバイブで操作できる）
- 動画とか漫画と連動して振動する
って感じ！
バイブ機能がなければ普通の膣トレグッズだね！
さくらの恋猫を使ったオススメ膣トレ方法
膣トレするなら絶対この方法がオススメ！
3日坊主にならない膣トレ方法を紹介します！
- 膣トレグッズを膣に挿入
- そのまま普段の生活をする
- たまに膣を「ギュっ」って引き締める！
インナーボールがあればいつでもどこでも膣トレができる！
バイブ機能を使えばいつでもどこでもオナニーできるかもね…！（※おススメはしないけど！）
ながら膣トレについて詳しくはこの記事をご覧ください！
まとめ-膣トレとオナニーって違う？
膣トレとオナニーって違う？
膣トレとオナニーは全然違う
- 膣トレは骨盤底筋を鍛えるトレーニング
- オナニーはオーガズムを得るストレス発散
オーガズムには２種類ある
- 外イキ（クリトリスの刺激）
- 中イキ（Gスポットとかの刺激）
膣トレで膣の締まりがアップすると中イキがしやすくなる！
（この辺は個人差あるけど…）
膣トレとオナニーが両立できるグッズは
さくらの恋猫
以上です！
最後までありがとうございました！
膣トレもオナニーも女性の健康に必要不可欠なもの！
ちなみに、オナニー（セルフプレジャー）を女性がするのって超当然だと思うし、別に恥ずかしがらなくていいと思う！
キレイな身体を作るために、しっかりやった方がいいかもね！
一緒にもっとキレイになろう！
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もっと健康な身体になりたいので
膣トレとオナニーの関係を知りたい